Vikara, kısıtlayıcı diyetlere başvurmadan, bireylerin kilo verme hedeflerini gerçekleştirmelerine yardımcı olmayı hedefleyen devrim niteliğinde bir mobil uygulamadır. Bu uygulama, bilinçli yeme uygulamaları ve bilişsel davranış terapisi tekniklerini kullanarak kilo vermeyle ilgili psikolojik engelleri kaldırmaya ve yeme bozukluklarını önlemeye yöneliktir. Uygulama, obezitenin kök nedenlerine odaklanarak ve sürdürülebilir kilo kaybına yol açacak sağlıklı alışkanlıkları teşvik ederek tasarlanmıştır. Uygulamanın geliştiricileri, geleneksel diyet programlarının genellikle uzun vadeli sonuçlar üretemediğini ve hatta bireylerin zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebileceğini anlamaktadır. Vikara ise tam tersine, sağlıklı bir ilişki kurarak yiyecek konusunda sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesine ve zihinsel ve duygusal sağlığın iyileştirilmesine odaklanmaktadır. Bu yaklaşım, insanların kilo verme hedeflerine sürdürülebilir ve sağlıklı bir şekilde ulaşmalarına yardımcı olmada etkili olduğu kanıtlanmıştır. Vikara'nın yardımıyla kullanıcılar, yo-yo diyeti döngüsünden nihayet kurtulabilir ve ideal kilolarına zihinsel ve fiziksel sağlıklarından ödün vermeden ulaşabilirler.
Vikara, kısıtlayıcı diyet olmadan kullanıcıların kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmayı amaçlayan bir mobil uygulamadır.
Vikara, kilo verme sürecinde psikolojik engelleri kaldırmak ve yeme bozukluklarını önlemek için bilinçli yeme alışkanlıkları ve bilişsel davranış terapisi tekniklerini kullanır.
Hayır, Vikara herkesin kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır, kilo vermek, kilo almak veya kilosunu korumak isteyen herkese uygundur.
Hayır, Vikara sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutininin yerine geçmez. Hedefi kilo verme yolculuğunuza yardımcı olmak ve desteklemektir.
Hayır, Vikara kalorileri takip etmez. Kullanıcılara sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine ve yiyeceklerle bedenleriyle ilgili sağlıklı bir ilişki kurmalarına odaklanır.
Hayır, Vikara ücretli bir uygulamadır. Ancak kullanıcıların taahhüt öncesinde denemeleri için 7 günlük ücretsiz bir deneme süresi sunmaktadır.
Hayır, Vikara kişiselleştirilmiş yemek planları sunmaz. Kullanıcılarına bedenlerini dinlemelerini ve bilinçli besin seçimleri yapmalarını teşvik eder.
Evet, Vikara, yeme bozukluklarını önlemek ve sağlıklı bir ilişkiyi desteklemek için tasarlanmıştır. Ancak şiddetli yeme bozukluğu olan insanların kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmaları gerekmektedir.
Vikara sadece diyet ve egzersiz değil, kilo vermenin psikolojik yönüne odaklanır. Kullanıcılara duygusal yeme, atıştırmalık yeme ve diğer psikolojik engellerle başa çıkmalarında yardımcı olur.
Evet, Vikara, kullanıcıların benzer düşünen insanlarla bağlantı kurmasını ve kilo verme yolculuklarını paylaşmasını sağlayan bir topluluk özelliğine sahiptir.
| Rakip | Açıklama | Ana Özellikler | Fiyat |
|---|---|---|---|
| Noom | Kullanıcıların hareket değiştirme ve sağlıklı alışkanlıklarla kilo hedeflerine ulaşmasına yardımcı olmak için tasarlanmış mobil uygulama | Kişiye özel yemek planları, koçluk ve takip | $59/ay |
| MyFitnessPal | Yiyecek alımını, egzersizleri ve kilo kaybı ilerlemesini takip eden mobil uygulama ve web sitesi | Barkod tarayıcı, kalori takipçisi ve topluluk desteği | Ücretsiz, premium sürümü ise $9.99/ay |
| Weight Watchers | Yiyecek alımını takip etmek ve sağlıklı yeme alışkanlıklarını teşvik etmek için bir puan sistemi kullanan mobil uygulama ve program | Koçluk, topluluk desteği ve kişiye özel yemek planları | Planlar $20/aydan başlıyor |
| Lose It! | Kullanıcıların kilo verme hedefleri belirlemesine ve yiyecek alımını ve egzersizi takip etmesine yardımcı olan mobil bir uygulama | Barkod tarayıcı, kişiye özel yemek planları ve topluluk desteği | Ücretsiz, premium sürümü ise $3.33/ay |
Vikara, kısıtlayıcı diyetlere başvurmadan istenilen kilo hedeflerine ulaşmaya yardımcı olan yenilikçi bir mobil uygulamadır. Uygulama, bilinçli yeme ve bilişsel davranış terapisi tekniklerini kullanarak kullanıcıların kilo verme konusundaki psikolojik engellerini aşmalarına ve yeme bozukluklarının önlenmesine yardımcı olur.
Vikara'nın önemli özelliklerinden biri, bilinçli yeme uygulamalarını destekleyebilmesidir. Bilinçli yeme, yemek yeme sırasında tamamen mevcut olmayı, yiyeceğin tadına, dokusuna ve kokusuna dikkat etmeyi, açlık ve tokluk işaretlerinin farkında olmayı içerir. Kullanıcıları yediklerine daha bilinçli bir şekilde dikkat etmeye teşvik ederek, Vikara onlara daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine ve aşırı yeme yapmamalarına yardımcı olur.
Vikara'nın bir diğer önemli avantajı, bilişsel davranış terapisi tekniklerini kullanmasıdır. Bilişsel davranış terapisi, bireylerin kilo sorunlarına katkıda bulunabilecek negatif düşünceleri ve inançları tanımlamasına ve sorgulamasına yardımcı olan bir tür psikoterapidir. Altmışpsikolojik faktörleri ele alarak, Vikara kullanıcıların duygusal yeme, aşırı yeme ve diğer sorunlu yeme davranışlarını aşmalarına yardımcı olur.
Vikara ayrıca, bireysel ihtiyaçlara ve hedeflere dayalı olarak kullanıcılara kişiselleştirilmiş yemek planları ve egzersiz programları sunar. Uygulama kullanıcıların ilerlemesini takip eder ve onlara yolunda kalmaları için geri bildirim ve teşvik sağlar.
Uygulama, kullanımı kolay olan, basit ve sezgisel bir arayüze sahip olarak tasarlanmıştır. Hem iOS hem de Android cihazlarda indirilebilir.
Sonuç olarak, Vikara, kullanıcılara sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilen güçlü bir araçtır. Bilinçli yeme uygulamalarını teşvik ederek ve bilişsel davranış terapisi tekniklerine odaklanarak, uygulama kilo sorunlarının kök nedenlerini ele alır ve kullanıcıların yiyeceklerle daha sağlıklı bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur. Eğer etkili ve güvenli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, Vikara kesinlikle göz atmanız gereken bir uygulamadır.
Topluluk için bir inceleme bırakın
Paylaş
Tweet